Une recette très agréable pour un pique-nique, pour un brunch, une lunch-box. La recette de base se fait avec des épinards, mais vous pouvez aussi utiliser des blettes, fanes de radis, chou Kale, fanes de betteraves, un peu d’oseille, un peu d’herbes fraîches et différentes farines comme le fait Alice Rocca (blog aliceinfood).
Vous pouvez aussi remplacer le beurre par …
Étiquette : Cumin
🍊Salade aux pois chiches, oignon rouge et orange🍊
Ingrédients
- 260g de pois chiche (en bocal ou mis à tremper la veille et cuits à l’eau avec un peu bicarbonate)
- Roquette, mâche ou lanières de salade verte.
- 1 orange
- 1 oignon rouge
- 2 cs de graines de cumin
- huile d’olive, vinaigre de cidre
- Poivre, sel
- menthe (facultatif)
Préparation
- Émincer l’oignon. Rincer et égoutter les pois chiches. Laver, essorer
🥕Soupe de carotte aux lentilles corail de Cyril Lignac🥕
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 oignon jaune
- 1 gousse d’ail
- 1 cuillère à café de curry en poudre
- 1 cuillère à café de cumin en poudre
- 1 cube de bouillon de légumes ou de volaille
- 200 de lentilles corail
- 1 kg de carottes
- 1 petite boîte de lait de coco (facultatif)
- Sel et poivre au goût
- un
🍳Oeuf cocotte aux poireaux et comté🍳
Ingrédients
- Deux poireaux entiers
- 4 oeufs
- 30cl de crème fraiche
- Epices (curry, cumin…)
- Comté en dés (ou reste de raclette, gruyère, roquefort…)
- Poivre
Préparation
Dans une poêle, faire revenir à feu doux les poireaux lavés et finement coupés. Lorsqu’ils sont tendres, ajoutez la crème, les épices et le comté en dés.
Hors du feu, garnir 4 ramequins en faisant …
🎀Houmous de betteraves tout simple🎀
Concernant cettte recette et pour être plus juste il faudrait appeler cet houmous de betterave « purée de betterave aux épices » car un vrai houmous de betterave est censé contenir des pois-chiche…
En effet, il ne faut pas oublier que « houmous » en arabe signifie pois chiche donc un houmous sans pois chiche n’en est plus vraiment un! Mais c’est quand même …
🌿Salade betterave, pois chiche,épinards, féta🌿
INGRÉDIENTS pour 4 personnes
- Betteraves cuites : 3 (Yann ou Fabien)
- Pousses d’épinards : 20 g (Yann ou Fabien) (vous pouvez remplacer par de la mâche ou des lanières de salade)
- Persil plat : 2 branches
- Pois-chiche cuits : 200 gr (Ferme pastière)
- Feta : 70 gr
- Citron (optionnel) : 0.5
- Cumin : 1 Cuillère à café (Poids chiche)
- Huile (d’olive
🌿Velouté de pois cassés au citron et à la coriandre/cumin🌿
Ingrédients pour 4 personnes
- 250 g de pois cassés
- 1l d’eau (ou de bouillon de volaille)
- 1 c. à soupe de crème liquide
- 1 citron bio
- 1 càc de cumin ou quelques brins de coriandre fraîche
- sel, poivre
Comment faire?
- Versez les pois cassés et l’eau dans une casserole.
- Zestez la moitié du citron. Ajoutez du sel, du poivre,
🌿Boulettes de carotte au cumin👼🏼
L’art du camouflage pour faire manger des carottes aux petits comme aux grands : des boulettes!
Autre solution, confectionner ces boulettes lors d’un atelier cuisine avec vos enfants : ça occupe tout le monde!!!
Ingrédients (pour deux parts):
- 130 gr de carottes cuites
- 60 gr de polenta
- 1 oeuf
- 1/2 c. à café de cumin (facultatif)
- chapelure (si vous
🎄Crakers aux lentilles corail, cumin & sésame🎄
En fonction de la farine choisie, recette sans gluten!
Ingrédients :
- 100g de lentilles corail crues (Camion Le poids chiche)
- 30g de farine (traditionnelle, complète, aux céréales, d’épeautre, de riz ou autre!)
- 1 cuillère à café de cumin (Camion Le poids chiche)
- 2 cuillères à soupe de sésame (Camion Le poids chiche)
- sel, poivre
Comment faire?
Faites cuire les lentilles dans un